Biarn’s Weblog

http://giann1.wordpress.com/

Η Εταιρεία Walt Disney ανακοίνωσε σήμερα ότι τo Disney Channel, το παιδικό τηλεοπτικό κανάλι έρχεται στην Ελλάδα στις 7 Νοεμβρίου.

Το Disney Channel Ελλάδας θα στοχεύει σε δυο ξεχωριστές ηλικιακές ομάδες, τα παιδιά ηλικίας από 2 έως 5 ετών και 6 έως 14 ετών, καθώς και στις οικογένειές τους.

Η πρεμιέρα του καναλιού θα γίνει με τα ολοκαίνουρια επεισόδια από τον 3ο κύκλο της ?Hanna Montana?, μιας σειράς ζωντανής δράσης για τη μαθήτρια Miley Stewart (Miley Cyrus), η οποία ζει μια μυστική διπλή ζωή ως η διάσημη παγκοσμίως popstar Hanna Montana. H σειρά που έχει προκαλέσει αίσθηση παγκοσμίως, μετά την πρεμιέρα της τον Μάρτιο του 2006, παρακολουθείται από 200 εκατομμύρια μοναδικούς θεατές το τρίμηνο.

Το σύνολο καναλιών θα περιλαμβάνει από την αρχή τη νούμερο 1 σειρά κινουμένων σχεδίων ?Phineas και Ferb?, και την ολοκαίνουρια σειρά ζωντανής δράσης ?JONAS?, στην οποία πρωταγωνιστεί το συγκρότημα των πολλών πλατινένιων δίσκων Jonas Brothers και η ?Sonny with a Chance?. Επιπλέον, το Disney Channel θα φιλοξενήσει αυθεντικές ταινίες, όπως τις παγκόσμιες επιτυχίες ?High School Musical,? ?Camp Rock,? ?Wizards of Waverly Place The Movie? και ?Princess Protection Programme.?

Το κανάλι θα παρουσιάζει επίσης ένα καθημερινό πρόγραμμα ενιαίας θεματολογίας, το Playhouse Disney, με μια γκάμα ψυχαγωγικών και εκπαιδευτικών προγραμμάτων για παιδιά προσχολικής ηλικίας που περιλαμβάνουν το Mickey Mouse Clubhouse και το Handy Manny.

O Maciej Bral, Αντιπρόεδρος και Γενικός Διευθυντής των Disney Channels Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης, Νότιας Αφρικής και Μέσης Ανατολής, δήλωσε: «Τα προγράμματά μας χαίρουν παγκόσμιας εκτίμησης από τα παιδιά και τις οικογένειές τους οπουδήποτε στον κόσμο κι αν βρίσκονται. Είμαι ιδιαίτερα χαρούμενος που οι τηλεθεατές στην Ελλάδα θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν τον μοναδικό συνδυασμό κινουμένων σχεδίων, ζωντανής δράσης και αυθεντικών ταινιών Disney.

To ξεκίνημα του Disney Channel στην Ελλάδα θα ακολουθήσει το επιτυχημένο ντεμπούτο του Disney XD στις 3 Οκτωβρίου, το οποίο απευθύνεται κυρίως σε αγόρια αλλά και κορίτσια.

Το Disney XD περιλαμβάνει έναν συναρπαστικό συνδυασμό από προγράμματα ζωντανής δράσης και κινουμένων σχεδίων για παιδιά από 6-14 ετών, απευθυνόμενο κυρίως σε αγόρια και στην αναζήτησή τους για εξερευνήσεις, κατορθώματα, αθλήματα, περιπέτεια, μουσική και χιούμορ.

Το Disney Channel Worldwide περιλαμβάνει το πιο επιτυχημένο portfolio καναλιών για παιδιά στον κόσμο, με 98 κανάλια και / ή κανάλια τροφοδοσίας διαθέσιμα σε 167 χώρες και σε 32 γλώσσες. Μέχρι το 2010, το Disney Channel και το Disney XD θα βρίσκονται σε 13 εκατομμύρια νοικοκυριά σε όλη την Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη. Το 2008, το Disney Channel αξιολογήθηκε ως το 1ο παιδικό κανάλι σε 17 χώρες /περιοχές. Οι δραστηριότητες του Disney Channel συνεχίζουν να διευρύνονται γοργά σε νέες αγορές σε όλον τον κόσμο, κάνοντας γνωστή την επωνυμία Disney σε νέους καταναλωτές.

- *Βάσει μετρήσεων των Η.Π.Α. για το 4ο τρίμηνο του 2008

Σε μία εποχή, που οι απαιτήσεις στον εργασιακό χώρο είναι αυξανόμενες και σε συνάρτηση με την έμφυτη ανθρώπινη τάση για επιμόρφωση, ένα νέο portal έρχεται να διευκολύνει όσους επιθυμούν ή χρειάζονται είτε «αναβάθμιση» είτε ανανέωση είτε επανάληψη γνώσεων. Πολύ συχνά, για να βρει κανείς το εκπαιδευτικό πρόγραμμα που επιθυμεί, πρέπει να αφιερώσει πολύ χρόνο αναζήτησης στο Internet, χωρίς να είναι βέβαιο ότι κάνει τελικά την καλύτερη επιλογή.

Το Semifind.gr προσφέρει τη δυνατότητα μέσω μίας εύκολης αναζήτησης, να βρει κανείς το εκπαιδευτικό πρόγραμμα που τον ενδιαφέρει, επιλέγοντας μέσα από 12 βασικές κατηγορίες, το Σεμινάριο που του ταιριάζει.
Η νέα διαδικτυακή πύλη, ξεκίνησε τη λειτουργία της το Σεπτέμβριο του 2009, με σκοπό την παρουσίαση του πλήθους των Σεμιναρίων και προγραμμάτων εκπαίδευσης που προσφέρονται στην ελληνική αγορά και να καταστεί εργαλείο συνώνυμο της εύρεσης αυτών.

Απευθύνεται στον επαγγελματία που θέλει να αναβαθμίσει τις γνώσεις του, στον φοιτητή που ψάχνει κάποιο ειδικό Σεμινάριο, στον άνεργο που θέλει να επιμορφωθεί και γενικώς σε όλους, όσοι αναζητούν μια περαιτέρω εκπαίδευση είτε αυτή αφορά τον επαγγελματικό ή προσωπικό τομέα.

Οι υπεύθυνοι της προσπάθειας φιλοδοξούν, ο ενδιαφερόμενος να μπορεί με τα προσφερόμενα εργαλεία αναζήτησης, να εντοπίσει το Σεμινάριο που τον ενδιαφέρει, αφορά, επιθυμεί.

Ο ενδιαφερόμενος εκπαίδευσης μπορεί με τα προσαρμοσμένα εργαλεία αναζήτησης (αναζήτηση ανά θεματική κατηγορία, λέξη κλειδί, χρόνος και τόπος διεξαγωγής) να αναζητήσει σε ελάχιστο χρόνο το Σεμινάριο που επιθυμεί, αντλώντας πολύτιμες πληροφορίες όπως περιγραφή, ημερομηνία και τόπος διεξαγωγής, κόστος, εισηγητές σεμιναρίου κ.α προβαίνοντας στην βέλτιστη επιλογή.

Στο portal παρουσιάζονται Σεμινάρια από 12 θεματικές ενότητες, που καλύπτουν τους τομείς : επαγγελματικά, βιομηχανία, πληροφορική, εκπαίδευση, ψυχολογία, τέχνη & πολιτισμό κ. α., καθώς επίσης και ειδική κατηγορία για τα Σεμινάρια E-Learning, προγράμματα δηλαδή εξ’ αποστάσεως εκπαίδευσης, που χρησιμοποιούν το Internet και είναι διαθέσιμα σε όλη την Ελλάδα.

Το SemiFind χρησιμοποιεί όλα τα εργαλεία του Internet για την προώθηση των Σεμιναρίων και Προγραμμάτων Εκπαίδευσης E-Learning. Έτσι οι ενδιαφερόμενοι μπορούν μέσω της σελίδας αυτής να δουν και να γίνουν μέλη στη Σελίδα του Facebook ή / και να εγγραφούν στην Σελίδα του Twitter και να λαμβάνουν τα τελευταία νέα.

Επίσης, χρησιμοποιεί το Εργαλείο Νέων RSS ώστε οι ενδιαφερόμενοι να μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά ενημέρωση για τα νέα Σεμιναρια στον υπολογιστή τους, ενώ διαθέτει και εργαλεία για Webmaster, για όσους επιθυμούν να προβάλλουν τα τελευταία Σεμινάρια στην ιστοσελίδα τους.

Είναι γνωστό ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών νοσημάτων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και διαβήτη. Δύο νέες έρευνες όμως προσθέτουν στον κατάλογο με τα οφέλη της άσκησης για την υγεία μας ένα ακόμη: η έντονη άσκηση φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλλει στην αποτροπή εκδήλωσης δύο παθήσεων των ματιών, της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη.

Οι δύο μελέτες παρακολούθησαν την υγεία ομάδας δρομέων για διάστημα οκτώ ετών.
Στην πρώτη μελέτη έγινε κλινική διάγνωση της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης σε 110 άνδρες και 42 γυναίκες. Διαπιστώθηκε ότι όσο περισσότερο έτρεχαν οι δρομείς, τόσο μικρότερο κίνδυνο διέτρεχαν για την ανάπτυξη ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

Όσοι έτρεχαν κατά μέσο όρο από 2 έως 4 χιλιόμετρα την ημέρα είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 19%, ενώ όσοι έτρεχαν πάνω από 4 χιλιόμετρα καθημερινά είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 42%-54%, σε σύγκριση με εκείνους που έτρεχαν λιγότερο από 2 χιλιόμετρα την ημέρα.

Κάθε επιπλέον χιλιόμετρο την ημέρα προέκυψε από την έρευνα ότι συνδέεται με μείωση κατά 10% του κινδύνου ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Η ερευνητική ομάδα έλαβε υπόψη την ηλικία, το φύλο, τη διατροφή και το ιστορικό καπνίσματος του κάθε δρομέα.

Μια άλλη μελέτη εξέτασε κατά πόσον το τρέξιμο συνδέεται με τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη. Στην έρευνα συμμετείχαν 912 δρομείς, 733 άνδρες και 179 γυναίκες. Οι άνδρες που έτρεχαν είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να πάθουν καταρράκτη. Αυτοί που διένυαν 64 ή περισσότερα χιλιόμετρα την εβδομάδα, είχαν 35% χαμηλότερο κίνδυνο για καταρράκτη από εκείνους που έτρεχαν λιγότερο από 16 χιλιόμετρα την εβδομάδα.

Αν και δεν προκύπτει σαφώς με ποιο τρόπο συνδέεται η φυσική κατάσταση με την πρόληψη αυτών των ασθενειών, ο ερευνητής Paul T. Williams, πιστεύει ότι η άσκηση θα μπορούσε να έxει παρόμοια ευεργετική επίδραση στην υγεία των ματιών με αυτή που έχει διαπιστωθεί ότι έχει στην καρδιά.

«Υπάρχει κάποιου είδους συσχέτιση», δηλώνει ο Paul T. Williams. Τα υψηλότερα επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερόλης συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Επίσης, η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, η οποία έχει υψηλότερα επίπεδα κατά τη διάρκεια φλεγμονής, μπορεί να οδηγήσει σε καταρράκτη. Η άσκηση βελτιώνει συνήθως τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης και μειώνει τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης.

Η συγκεκριμένη μελέτη δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Investigative Ophthamology & Visual Science.

Τρίτη και 13 σήμερα και οι προληπτικοί -και όχι μόνο- κάνουν το σταυρό τους απευχόμενοι να βρεθούν αντιμέτωποι με αναποδιές αυτή την αποφράδα μέρα. Πόσοι όμως είναι αυτοί που γνωρίζουν γιατί η Τρίτη και 13 έχει καθιερωθεί να θεωρείται γρουσούζικη;

Η Τρίτη έχει συνδεθεί με την κακοτυχία εδώ και πολλούς αιώνες.

Σύμφωνα με την ελληνική παράδοση, η Τρίτη είναι η χειρότερη ημέρα της εβδομάδας γιατί είναι η ημέρα που έπεσε η Κωνσταντινούπολη στα χέρια των Τούρκων (Τρίτη 29 Μαΐου 1453).

Μετά την άλωση της Κωνσταντινούπολης δεν γίνονταν ποτέ γιορτές την Τρίτη ενώ όλα τα σπίτια ήταν κλειστά και δεν δέχονταν επισκέπτες στην ανάμνηση αυτού του οδυνηρού γεγονότος.

Η τρίτη ημέρα της εβδομάδας θεωρείται γρουσούζικη και από αστρολογικής απόψεως, αφού είναι η μέρα του Άρη, του θεού του πολέμου κατά την ελληνική μυθολογία.

Κακότυχος όμως πιστεύεται ότι είναι και ο αριθμός 13. Υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις, που συνοδεύουν το συγκεκριμένο αριθμό.

Το 13 χαλάει την αρμονία του τέλειου αριθμού 12. Η ιερότητα του 12 φαίνεται ότι προέρχεται από το αρχαϊκό δωδεκαδικό σύστημα. Η δωδεκάδα, ο χωρισμός της μέρας και της νύχτας σε 12 ώρες και του έτους σε 12 μήνες αποτελούν κατάλοιπα του αρχέγονου δωδεκαδικού συστήματος.

Το 12 θεωρείται ο ιδανικός αριθμός: 12 οι μαθητές του Ιησού, 12 τα Ευαγγέλια,12 οι άθλοι του Ηρακλή, 12 οι θεοί του Ολύμπου, 12 τα ζώδια. Σύμφωνα με μία άλλη δοξασία η κακοτυχία που κουβαλάει ο αριθμός 13 έχει σχέση με τους συνδαιτημόνες στον Μυστικό Δείπνο: 12 μαθητές και ο Ιησούς. Ο 13ος ήταν ο Ιούδας.

Η λαογραφική παράδοση υποστηρίζει ότι το 13 συνδέεται με τον δυσοίωνο εμβόλιμο 13ο μήνα του έτους, που προέκυπτε από τη διαφορά του σεληνιακού με το ηλιακό έτος και με το πέρασμα των χρόνων απορροφήθηκε με την προσθήκη μίας ημέρας στον Φεβρουάριο κάθε τέσσερα έτη.

Ακόμη και στις κάρτες των Ταρό στον αριθμό 13 αντιστοιχεί ο θάνατος. Αν η Τρίτη θεωρείται αποφράδα μέρα και το 13 γρουσούζικος αριθμός, ο συνδυασμός και των δύο συγκυριών – Τρίτη και 13- εύκολα καταλαβαίνει κανείς γιατί κατέληξε να θεωρείται το υπέρτατο κακό.

Όλα αυτά βέβαια βασίζονται σε προλήψεις, που χάνονται στα βάθη των αιώνων. Προλήψεις που σήμερα άλλοι φαίνεται να τις αποδέχονται και άλλοι τις αντιμετωπίζουν με δυσπιστία ή ακόμη και με χιούμορ.

Τρίτη και 13 λοιπόν σήμερα αλλά μην πτοείστε. Ξεκινήστε τη μέρα σας με καλή διάθεση και με χαμόγελο και όλα θα πάνε καλά!

Ωστόσο οι περισσότεροι διαιτολόγοι υποστηρίζουν την άποψη ότι μια θερμίδα είναι μια θερμίδα, ανεξάρτητα από το πότε θα φάτε και ότι αυτό που προκαλεί την αύξηση του βάρους είναι η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από αυτές που καίτε. Οι διαιτολόγοι το αποκαλούν θερμιδική θεωρία ελέγχου του βάρους.

Με απλά λόγια αυτό που καθορίζει αν θα χάσετε ή θα διατηρήσετε το βάρος σας δεν είναι ποια ώρα της ημέρας τρώτε αλλά τι και πόσο τρώτε και πόση είναι η σωματική σας δραστηριότητα κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας.

Την ίδια στιγμή, μια νέα μελέτη αλλάζει και πάλι τα δεδομένα, αφού υπαινίσσεται ότι μπορεί να κρύβονται και άλλα πράγματα πίσω από το νυχτερινό φαγητό πέρα από την υπερκατανάλωση θερμίδων.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Northwestern διαπίστωσαν ότι το βραδινό φαγητό οδηγεί σε διπλάσια αύξηση του σωματικού βάρους – ακόμα και όταν το σύνολο των προσλαμβανόμενων θερμίδων παραμένει στα ίδια επίπεδα. Η έρευνα, που δεν έγινε σε ανθρώπους αλλά σε ποντίκια, δεν διευκρινίζει την ακριβή αιτία της αύξησης του βάρους -και μια μελέτη σε ποντίκια δεν αρκεί για να καταρριφθεί η θερμιδική θεωρία.

Ανεξάρτητα πάντως από τη συγκεκριμένη έρευνα, φαίνεται ότι υπάρχουν και άλλοι λόγοι για να είστε προσεκτικοί όσον αφορά το τι τρώτε αργά το βράδυ. Οι διαιτολόγοι συνιστούν να μην τρώτε μετά το δείπνο (εκτός αν πρόκειται για ένα μικρό, χαμηλής θερμιδικής αξίας σνακ), ακριβώς γιατί είναι πολύ εύκολο να το παρακάνετε.

Οι περισσότεροι τρώνε το βράδυ για διάφορους λόγους -που συχνά έχουν μικρή σχέση με την πείνα-, όπως για να αντιμετωπίσουν την πλήξη ή το στρες. Το κακό είναι ότι τα περισσότερα σνακ, όπως τσιπς, μπισκότα και καραμέλες, είναι φορτωμένα με θερμίδες. Επιπλέον όταν αρχίζετε να καταναλώνετε διάφορα σνακ μετά το δείπνο, ενώ κάθεστε μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή σας είναι εύκολο να παρασυρθείτε και πριν το καταλάβετε να έχετε καταναλώσει ολόκληρο το σακουλάκι ή τη συσκευασία.

Εκτός όμως από την υπερκατανάλωση θερμίδων, όταν τρώτε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα δυσπεψίας και διαταραχές ύπνου. (Οι περιπτώσεις αυτές βέβαια δεν πρέπει να συγχέονται με το “σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας”, που η αντιμετώπισή του απαιτεί επαγγελματική ιατρική φροντίδα. )

Δεν είναι κακό να τρώτε ένα ελαφρύ, υγιεινό σνακ μετά το δείπνο αρκεί να το έχετε υπολογίσει στο σύνολο των ημερήσιων θερμίδων που θα καταναλώσετε. Για να μπορείτε να ελέγχετε τι τρώτε, δώστε προσοχή στη διατροφή σας, αποφύγετε να τρώτε μπροστά από την τηλεόραση και προτιμήστε σνακ σε μικρές συσκευασίες. Μια καλή επιλογή είναι τα σνακ σε συσκευασίες των 100 θερμίδων, οι μικρές μερίδες ποπ κορν, τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτια και τα φρούτα.

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, φροντίστε να τρώτε κανονικά γεύματα και να καταναλώνετε το 90% των θερμίδων σας πριν από τις 8 το βράδυ. Το όφελος από την κατανάλωση των γευμάτων κάθε 3-4 ώρες είναι ότι βοηθάει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας και κατά συνέπεια στον έλεγχο της πείνας και της όρεξης για φαγητό.

Συμπέρασμα: Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί αν οι θερμίδες που καταναλώνονται τη νύχτα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους από εκείνες που τρώγονται νωρίς το πρωί ή μέσα στην ημέρα. Παρόλα αυτά είναι γεγονός ότι η κατανάλωση σνακ συνιστάται να αποφεύγεται αργά τη νύχτα, αφού όχι μόνο τα περισσότερα από αυτά είναι παχυντικά αλλά επιπλέον είναι πολύ εύκολο να παρασυρθείτε, ειδικά αν είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ και βλέπετε τηλεόραση ή τρώτε από ανία ή στρες.